ジム設備紹介🏃‍♀️

酸素を取り入れながら体を動かす、有酸素運動を行うことができます！
上半身のバランスを取っているので、意外と体幹を使用します👍

普通の自転車と違い、天候に作用されず、転倒の恐れも少なくなるので運動初心者の方にお勧めです🚴‍♂️

正しく有酸素運動を取り入れることで、血圧を下げ、循環器系の健康を保ちましょう💪

トレッドミルとは、簡単にいうとランニングマシーンのことです。

大きな違いとして、同じ有酸素運動ですが、「歩く・走る」と「漕ぐ」という違いがあります🏃🚴‍♂️
「歩く・走る」は腕を振ったりする動作が入り
「漕ぐ」は主に下半身を使う運動になります💪

ではどちらがいいの？🧐
と質問が来そうなので、結論から答えますと「目的や人により異なります。」
答えじゃないじゃん　と言われそうですがもう少しお付き合いください<(＿　＿)>

まず「エアロバイク」の利点ですが、
1,歩くなどの動作に比べて、自重の負荷が少ない。　　　
2,下半身の筋肉を重点的に鍛えることができる。　　　　
3,負荷の調整のしやすさ。　　　　　　　　　　　　　　

「トレッドミル」
1,全身を使った運動をすることができる。　　　　　　　
2,傾斜角やスピードを調整することができる。　　　　　
3,体に良い負荷がかかる。　　　　　　　　　　　　　　　

簡単にまとめましたがエアロバイクは怪我のリスクが比較的少なく、自分のペースで漕ぐことが出来るので初心者の方や高齢の方でも容易に始めることができます😊

一方トレッドミルは、普段から行っている歩く、走るを天候に左右されずに行うことができ、スピードや傾斜角を調整することが出来るので、心拍数を上げることができます🫀

Trytoでは初心者の方や高齢の方、普段から運動していない方でも安全に行えるエアロバイクを導入しております。

ここまで読んでいただきありがとうございます🎈
スタッフ一同、お客様のご来店お待ちしております🥰