お客様からのご質問
【どれくらいの期間で体型が変わりますか？】
こちらの質問にお答えいたします！
結論から話すと筋肉の増加の観点からみても、体脂肪の減少の観点でも最低でも１カ月以上はかかります。
あくまでも少しずつの変化なので1ヶ月ですべての脂肪が消えることはありません。
外見上の変化が分かりやすくなるのは2~3ヶ月後だと思っておくとダイエットは成功しやすいです💪
実際に8〜12週間のレジスタンストレーニングでウエスト・ヒップ周囲径の平均3〜7％の変化がみられる研究結果もあります。
長い目でダイエットをしてリバウンドをしにくい身体を作っていきたいかたは通常のパーソナルメニューで通っていただきます！
お客様に合わせたペースでメニュー作りいたします🧬
短期間で痩せ切りたい方は短期集中パーソナルのメニューを選んでいただき、私生活、食事などを徹底的に管理していきましょう！！
気になる方はまずは初回体験から🔥
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